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睡眠对我们有多重要

来源：南京脑康中医院

　　生活中有很多事情要做。我们需要花很多时间睡觉。让我们看看睡眠对我们有多重要？
 
　　减少精神压力: 充足的睡眠不仅能让我们身体得到休息，还能消除我们的精神疲劳。 所以很多人经过大量的脑力劳动后会选择
 
　　改善你的记忆力：研究表明，如果你没有足够的睡眠，你的记忆力就会下降，而那些患有慢性失眠症的人则会失去记忆。
 
　　将有可怕的失眠是多么重要的睡眠。为了有一个健康的身体，我们必须使自己的睡眠质量变好了，时刻注意自己的睡眠。
 

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