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治疗失眠的食物

来源:南京脑康中医院

    面对失眠的症状,患者应该及时改善生活中的一些不良行为和习惯,避免长期熬夜,所以很多患者不知道如何照顾自己,下面我们来看看治疗失眠的食物。


    糖水:因烦躁失眠睡不着。这时,你可以喝一杯糖水。当糖水中的果糖转化为血清素供给大脑时,可以抑制大脑皮层,帮助你入睡。


    牛奶:牛奶中含有钙,可以起到镇静的作用。此外,牛奶中还含有色氨酸,会让人感到疲劳。睡前喝一杯热牛奶对促进睡眠有很好的效果。


    我院一直坚持做精神疾病患者的导师,对精神疾病的治疗有独特的治疗方法。许多精神病患者没有得到及时的治疗,导致了更严重的后果。所以在已知有精神疾病的情况下,患者及时来我院定期检查治疗是非常重要的,患者也可以在线咨询导师。


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