治疗失眠的食物

    面对失眠的症状，患者应该及时改善生活中的一些不良行为和习惯，避免长期熬夜，所以很多患者不知道如何照顾自己，下面我们来看看治疗失眠的食物。

    糖水：因烦躁失眠睡不着。这时，你可以喝一杯糖水。当糖水中的果糖转化为血清素供给大脑时，可以抑制大脑皮层，帮助你入睡。

    牛奶：牛奶中含有钙，可以起到镇静的作用。此外，牛奶中还含有色氨酸，会让人感到疲劳。睡前喝一杯热牛奶对促进睡眠有很好的效果。

    我院一直坚持做精神疾病患者的导师，对精神疾病的治疗有独特的治疗方法。许多精神病患者没有得到及时的治疗，导致了更严重的后果。所以在已知有精神疾病的情况下，患者及时来我院定期检查治疗是非常重要的，患者也可以在线咨询导师。