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失眠多梦怎么调理

来源:南京脑康中医院

     众所周知,慢性睡眠剥夺会影响心血管健康。但根据哥伦比亚大学欧文医学中心的一项新研究,即使是轻微的睡眠问题,例如难以入睡,也会增加女性的血压。

    
    近三分之一的成年人睡眠不足。对于女性来说,问题可能更大。研究表明,女性患睡眠问题的风险更大,一些研究人员报告说,女性慢性失眠的发生率可能是男性的两倍。
    
    “这是令人担忧的,因为研究表明,睡眠剥夺和轻度睡眠问题可能对女性的心血管健康产生不成比例的影响,”哥伦比亚大学医学系内科医生和外科医生学院行为科学家Edoke说。并且是该研究的主要作者。
    
    这项新研究调查了323名健康女性的血压和睡眠习惯。轻度睡眠障碍 - 睡眠质量差,睡眠时间较长以及失眠 - 几乎是严重睡眠障碍的三倍,如阻塞性睡眠呼吸暂停。
    
    有轻度睡眠问题的女性 - 包括那些每晚睡7到9个小时的女性,用手表式设备测量 - 显着更有可能患有血压升高。
    
    一些女性允许研究人员从手臂静脉内提取一些内皮细胞,寻找与心血管疾病发展有关的促炎蛋白。由VP&S医学副教授和该研究的资深作者Sanja Jelic领导的研究人员发现内皮炎症与轻度睡眠障碍之间存在关联。
    
    “我们的研究结果表明,轻微的睡眠问题可能引发血管内皮炎症,这是心血管疾病的重要原因,”Aggarwal说。“正在进行的临床试验的结果可能证实这些结果。与此同时,为了预防心血管疾病,筛查女性的轻度睡眠障碍可能是明智之举。”