睡眠的环境影响会导致失眠吗？你的卧室应该是一个安静的天堂，卧室里的空气可以诱导你进入放松的深度睡眠阶段。这是一个与外界隔绝的个人空间，让你放松。房间里的一切，比如温度、床垫、颜色，甚至是布局位置，对你安静入睡都是非常重要的。有很多方法可以让你睡得更好，但好的方法是让你的卧室成为一个更好的休息场所。
首先要注意的是卧室的摆放位置。虽然不是我们每个人都有权利在这个问题上做出选择，但我们在选择新家时应该考虑这些因素。一般认为后面的房间是好的卧室，因为远离交通噪音和街上刺目的灯光，不容易打扰那里的感觉。
你应该注意卧室窗户的方向。孩子适合窗户朝东的卧室，因为可以享受到太阳升起时的活力，而老人更适合光线给人稳定的感觉。如果窗户朝南，你就不能享受太阳的光和热，因为太阳一天的大部分时间都不会照射到卧室。
你的头的方向可能会影响你的睡眠。查尔斯狄更斯睡觉时总是头朝北。即使你想移动家具，你也不会改变方向。然而，其他人，如练习瑜伽，的人，认为头朝北睡觉比头朝东睡觉好。
古代中国人认为地球、大气层和地球上的每个人或物体都受到或被世界活动的能量或大气层所影响。通过磁力线研究地球磁场能量及其活动如何影响我们的生活，以及它们的副作用是如何由地球压力引起的，有助于研究睡眠。但地球内部的自然动力也被认为是一种有用的修正力，关键是避开压缩区域，进入有利于修正的区域。
我们周围的自然和人工电磁场力包括地球本身产生的力。这种力在地下河之上，与地壳断层相邻，在矿山等深挖地区为显著。磁场力也可以由电线杆、录音机、电视和电脑产生。总而言之，这些力量可能会对我们的身体形态产生有害的影响。
正常暴露在原地压力下，就像各种形式的压力一样，会炸毁免疫系统，扰乱身体的正常功能，对于特别敏感的人来说，可能会导致失眠、磨牙、昏睡病、高胆固醇血症甚至癌症。失眠、牙痛、梦游、在床上感到寒冷或不安都是原地压力的表现。因为我们有1/3的时间是在床上度过的，所以卧室不受地面应力的干扰是非常重要的。
原地应力区可能很小，所以你只需要把床移到另一个地方，这样可以减少它们的影响。看看你的卧室。真的是休息放松的好地方吗？它不是卧室里写作业或焦虑的地方，而只是睡觉和做爱的地方。卧室是你可以放松或与同伴亲近的地方之一。如果你的卧室不仅是睡觉的地方，也是办公室和做各种事情的地方，那真的很值得改变。
补救办法是整理房间里凌乱的东西。为了获得更广阔平和的心情，把不需要的东西卖掉扔掉，与作业相关的物品，比如电脑、电器等，都要搬出卧室。电视不仅产生视觉刺激，还会公布对健康有害的电磁辐射。拆除的电气设备越多越好。
睡眠的环境影响会导致失眠吗？改变卧室的规划有利于更深的睡眠。改善卧室规划的方法有很多，但不要马上搞大起伏，也不要改变现在喜欢的东西。但是，如果你想到一个新的卧室，它会显著提高你的睡眠质量。
