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如何治疗恐惧症好

来源:南京脑康中医院

     特定恐惧症本质上是由特定物体或情况触发的。因此,与广泛性焦虑症不同,具有特定恐惧症的人不会被普遍的担忧和恐惧所消耗。无论如何,恐惧症可以对一个人的日常功能和生活质量产生非常实际的影响。

    
    恐惧症的常见情绪效应
    
    以下是一些人因恐惧症而感受到的情绪影响的例子。
    
    生命受限和严重焦虑
    
    诊断恐惧症的主要标准之一是它本质上是生命限制的。根据您的恐惧症情况,您可能会发现跑腿,与朋友出去,甚至每天上班都是一场真正的斗争。换句话说,特定的恐惧症会严重影响您的教育,职业生涯和整体生活质量。
    
    隔离
    
    与恐惧症相关的限制可能会让您体验到社交孤立。你可能想知道为什么你不喜欢其他人。这可能会影响您与家人和朋友的关系,这可能会导致您变得隐居和沮丧。
    
    困窘
    
    恐惧症会造成尴尬和令人尴尬的局面。例如,你如何向你比较好的朋友解释,因为她拥有一只狗,你永远无法访问她的家?你怎么用新的爱情拒绝巴哈马之旅,因为你不能让自己上飞机?
    
    社交恐惧症 可能特别难以管理,因为潜在的恐惧是羞辱。有恐惧反应会让你感到尴尬,这往往只会加强持久的恐惧。
    
    感到失去控制
    
    也许恐惧症中比较糟糕的情感成分之一就是失控的感觉。您可能会理解您的恐惧症是非理性的和/或过度的,但无论您如何努力,您都无法控制它。
    
    如果你只是花时间思考你的生活会是什么样的,如果你只是每天生活而没有与特定对象或情况接触的恐惧,那么你并不孤单。
    
    无奈
    
    当你意识到你的恐惧症影响了你生活中的几个甚至所有方面,比如你的工作,社交生活和一般的快乐时,就会出现无助感。你可能觉得你无法做任何事情来治愈。你可能会认为你总会有恐惧症。你可能希望事情有所不同,但觉得他们永远不会。