有什么办法可以解决失眠呢？

　　晚上失眠，白天死亡。杭州失眠医院指出，现在人们面临着越来越大的社会竞争压力和巨大的经济压力。他们一方面要满足物质生活，但又要追求精神生活，容易产生矛盾和冲突。人经常失眠，失眠导致几天。那么有什么办法可以解决失眠呢？

　　1.百合清汤。功效：补气，调经，补虚，养心肾，安神，安神，益智，清心，治：神经衰弱，心悸，失眠，病后虚弱等。

　　2.甘草小麦红枣汤。功效，养心除忧，健脾和胃，治：癔、神经衰弱、失眠、盗汗等。用甘草、小麦、红枣，两碗水，炒到一碗，去渣喝汤。

　　3.劳逸结合。失眠患者要注意作息规律，避免熬夜，劳逸结合，平时多参加户外运动，通过运动释放不良情绪和心理压力，睡前用热水泡脚，喝一杯温牛奶，听音乐放松自己。