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怎么才能治失眠

来源:南京脑康中医院

     如果我睡不着,应该什么时候打电话给医生或其他医疗保健专业人员?

    
    一般而言,当消除或纠正挑衅因素时,与瞬时情境因素相关的急性失眠会自发消退。但是,如果失眠持续存在或被认为与医学或精神疾病有关,则可能需要医生进行医学评估。许多人选择不与医生讨论他们的失眠症状; 但是,如果失眠干扰了白天的活动,个人应该联系他们的医生。
    
    还有专门的医生评估和治疗失眠和其他睡眠障碍。睡眠呼吸暂停可以由来自不同背景的专门针对睡眠障碍的委员会认证的睡眠医师进行评估。其他评估和治疗睡眠障碍的医生是睡眠障碍专业的神经科医生。
    
    有诊断病情的测试吗?
    
    失眠的评估和诊断可以从医生或其他医疗保健专业人员的全面医学和精神病史开始。如前所述,许多医疗和精神疾病可能导致失眠。
    
    医生将对患者进行检查,以评估任何异常发现。部分考试可能包括:
    
    评估精神状态和神经功能
    
    心脏,肺和腹部检查
    
    耳,鼻,喉考试
    
    测量颈围和腰围尺寸。
    
    关于您目前正在服用的任何常规药物以及使用任何非法药物,酒精,烟草或咖啡因的问题。
    
    与这些条件相关的实验室或血液工作也可以作为评估的一部分。
    
    睡眠模式:患者的家庭成员和床上伴侣也需要接受采访,询问患者的睡眠模式,打鼾或睡眠时的运动。
    
    睡眠习惯:关于睡眠习惯和模式的具体问题也是评估的重要部分。睡眠历史侧重于:
    
    睡眠时间
    
    睡觉的时间
    
    是时候入睡了
    
    觉醒的次数和持续时间
    
    早上最后觉醒的时间
    
    任何白天小睡的时间和长度
    
    典型的睡眠环境
    
    睡眠日志或日记:睡眠日志或日记可用于此目的,每天记录这些参数,以更准确地评估您的睡眠模式。
    
    睡眠史:睡眠史通常还包括与失眠相关的可能症状的问题。您可能会询问白天的功能,疲劳,注意力集中和注意力问题,小睡以及其他常见症状。
    
    诊断测试
    
    其他诊断测试可作为失眠评估的一部分,尽管在所有失眠患者中可能不需要。
    
    多导睡眠图是一种在睡眠中心进行的测试,如果怀疑有睡眠呼吸暂停等疾病。在该测试中,该人将被要求在睡眠中心度过一整晚,同时在他们睡觉时监测心率,脑电波,呼吸,运动,氧气水平和其他参数。然后由经过专门训练的医生分析数据,以诊断或排除睡眠呼吸暂停或其他睡眠障碍。
    
    活动记录仪是另一种更客观的测试,可以在某些情况下进行,但通常不是失眠评估的一部分。活动记录仪是一种运动检测器,可以感知人在睡眠和清醒时的运动。它与手表类似地佩戴数天至数周,并且记录和分析运动数据以确定睡眠模式和运动。
    
    该试验可用于原发性失眠症,昼夜节律紊乱或睡眠状态误解的情况。目前,许多商用设备很受患者自己使用并跟踪其睡眠模式的欢迎。这些设备中的大多数尚未针对金标准设备和方法进行评估。他们在确定真正失眠方面的作用尚未在科学文献中确立。
 

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