我们大多数人至少有一些关于失眠症状的前列手经验。有时候你会发现很难入睡，或者你整夜都在反复觉醒。也许早上很早就醒来，无法回到睡眠状态 - 或者在你开始新的一天之前，你醒来时感觉筋疲力尽。
大多数人认为失眠是一种夜间疾病，虽然可以显着影响我们的白天生活。很长一段时间，科学家们以类似的方式认为失眠 - 一种夜间疾病，对生活质量，健康，生产力和安全性都有影响。这种情况正在发生变化，正如新兴研究所表明的那样，失眠不是仅在夜晚发生的事情，而是一种在整个昼夜发生的情况。
警惕，白天和黑夜
较近的研究表明，失眠的一些生理特征，已知在夜间和睡眠期间存在的特征，也在整个醒着的时间存在。这项研究有助于改变科学家和睡眠医生对失眠的看法，将这种 睡眠障碍作为24小时病症的新理解。科学越来越关注失眠的清醒生理学。
来自荷兰，德国和瑞士的一组研究人员在清醒，休息状态下调查了失眠症患者的大脑活动。这项研究包括94名参与者，其中大多数是女性，年龄在21至70岁之间。所有人都患有失眠症，筛查候选人以排除其他疾病，包括其他睡眠障碍，以及神经或心理疾病。
使用脑电图，科学家测量了醒来时的大脑活动，但是在睁眼和闭眼的情况下都是安静的状态。与没有失眠的对照组相比，通过脑波活动测量，患有睡眠障碍的人表现出更高的觉醒水平。失眠症患者表现出较弱的α波活动和更强大的β波活动。
睁眼后，失眠的人在大脑的至少两个不同区域，在额叶和颞叶内的α波中显示出较少的能量。
闭着眼睛，失眠的人在整个大脑中表现出更强大的β波。
一个警觉的大脑
大脑中的β波活动是神经活动和唤醒的标志。这些脑电波与心理和认知接触，警觉和觉醒有关。更大的β波活动表明大脑是专心和警觉的，并且是一种参与的头脑。阿尔法波是没有唤醒，大脑和思维的指标 - 显着更多的是休息。
在患有失眠症的人中已经记录了β波的功率增加以及其他改变的脑波活动在睡觉。科学家认为，大脑的过度兴奋会导致失眠的困难夜间睡眠模式：入睡困难; 彻夜不安的睡眠; 早醒; 和没有清新的睡眠质量。
