什么是抑郁症？

    

    每年约有1500万美国人患有抑郁症，这种疾病有多种形式 - 从严重抑郁症和季节性情感障碍，到心境恶劣和双相情感障碍。抑郁症是一种疾病，越来越多地折磨着全世界的人们，干扰了日常功能的集中，动力和许多其他方面。它是一种复杂的疾病，涉及身体的许多系统，包括免疫系统，无论是因果关系。它会扰乱睡眠，  并且会干扰食欲，在某些情况下会导致体重减轻，在其他情况下会增加体重。由于其复杂性，充分了解 抑郁症一直难以捉摸。

    

    科学家有一些证据表明，这种情况与饮食有关，直接通过我们消耗的营养物质，如ω-3脂肪 - 以及间接地通过肠道中细菌的成分。当然，抑郁症包括情绪和思想以及身体，它会导致患有这种疾病的人和关心他们的人感到疼痛。抑郁症在儿童中越来越常见。

    

    即使在最严重的情况下，抑郁症也是高度可治疗的。这种情况通常是周期性的，早期治疗可以预防或预防反复发作。许多研究表明，最有效的治疗方法是认知行为疗法，它可以解决有问题的思维模式，无论是否使用抗抑郁药物。此外，证据正在迅速积累，定期正念 冥想本身或与认知疗法相结合，可以在开始之前通过有效地将注意力从经常引起情绪恶化的重复性消极思想中解除，来抑制抑郁症。