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神经衰弱如何自我调理

来源:南京脑康中医院

     神经衰弱如何自我调理呢?神经衰弱的出现会让很多患者非常痛苦,这就需要采取更加有效的治疗方案,并且需要同时进行调理,这样神经衰弱愈后效果才会更好,下面为大家介绍神经衰弱如何自我调理呢。

    
    神经衰弱
    
    1、坚持锻炼身体,参加文体活动,这样可以缓解情绪上的波动,较好地处理好人际关系。
    
    2、树立治愈的信心,确立科学合理的作息制度。神经衰弱患者应按照作息时间安排生活和学习。不能因为担心失眠而提早上床,也不能因为早醒而赖在床上睡懒觉。
    
    3、首先在医生的帮助下,找出病因,并设法去除。这是关键的一步。如有一位神经衰弱的学生,患病后依照医生建议不再开夜车,坚持体育锻炼并按时服药,但收效不大,原因是病因并未消除。原来他一心想考大学,但又把握不大,信心不足,心理负担过重引起神经衰弱。
    
    4、接受心理医生的帮助,改变不良的性格特点。总之,神经衰弱如何自我调理呢?得了神经衰弱以后,可以一方面采取药物治疗,同时还要配合一些食疗方法,这样神经衰弱的症状才能得到更好的缓解。