南京哪家医院治疗强迫症好_随着生活水平越来越高，人们的压力越来越大，随之而来的是各种疾病。强迫症是生活中过度压力导致的疾病之一。事实上，每个朋友一生中都有一些强迫症，属于轻度强迫症。接下来，我将告诉你什么方法可以缓解轻度强迫症。
1.便笺提醒
在你桌子的显眼位置放一张纸条，上面写着：“我做得很好！非常好！”提醒自己不要一直追求，不要无处不在，也不要过分追求一切。
2.心理暗示
例如，我怀疑门没有锁。次锁门后，我站在门前反复告诫自己：“我锁门了，现在我转身离开，什么都没有！”重复这个和这个几次，并坚持下去，不久你就能纠正你过去的错误。
3.自我统计
制作一个统计表，检查在一天结束时你会在哪些方面重复强迫行为，记录重复的次数，为自己设定目标，并要求自己逐渐减少强迫行为的次数。
以上内容介绍了缓解强迫症的日常方法和手段。生活压力很大，每个朋友都想尽力而为，所以会有一些强迫症的症状，但这不是强迫症，而是轻微的强迫。然而，我们应该在日常生活中缓解我们的症状，希望以上内容能对大多数患者有所帮助。
