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抑郁症反复要怎样预防

来源:南京脑康中医院

   抑郁症反复要怎样预防?南京脑康中医医院医生马圣君主任指出:众所周知,抑郁症这种心理障碍疾病的危害是巨大的,抑郁症不仅可以导致患者情绪低落思维混乱,还可能导致患者的伤人和自杀行为。其实抑郁症的危害还不仅如此,还在于抑郁症如果没有治疗好会经常反复,这样不仅加重了疾病的症状,使患者承受更多的痛苦,还会加重患者的经济压力,因此对于抑郁症反复的预防是十分重要的,那么应该怎样来预防抑郁症的反复呢?下面我们来看看南京脑康中医医院医生的介绍。

 
  抑郁症反复要怎样预防

  1、微调整生活方式
 
  为了防止抑郁症的反复,患者首先应该进行生活方式的调整。例如,抑郁症患者多半是办事认真,责任感强,做什么事都拼命干,因此精神总是处在高度紧张的状态,这样的人较好改变一下生活方式,适当减少工作量减,从过度紧张的生活中解放出来,放松一下精神,对预防反复有很好的效果。
 
  2、避免过度疲劳
 
  有些人为了消除生活压力,会通过一些过于激烈的调整方式,把自己累得精疲力竭,结果很可能会导致抑郁症的反复。因此急功近利是不行的,好好休息是非常重要的,过度疲劳与抑郁症的发病有内在联系。应养成良好习惯,不让自己陷入过度疲劳的困境。
 
  3、不要过早停药
 
  很多的抑郁症患者在病情稳定时会停药,这可能是由于对抑郁症没有引起重视,其实这时候抑郁症好转的根基还不稳,如果过早停药,反复的概率会大大提高。关于何时可以停药,一般认为,患者感觉有效恢复后,慢慢减量,继续服药至少半年,尽量到一年左右有效停药为好。