有很多人做拖拉的事情，所以明智，然后拖延的症状也会带给我们的身体。我们该如何克服拖延的症状？拖延的症状是好的吗？你能给我一些东西吗，让我们知道一下。
一点一点地做
乍一看，有些任务感觉不可实现，或需要付出很多努力，所以我们无所事事。我们绝不能因某些工作或压力而气馁。这是非常重要的；我们处理它们的方式应该逐步开始，就像孩子学会走路时的第一个小步骤，使用倒金字塔方法，你很快就能看到事情已经开始成形。
例如，在一个周末，我和父亲一起走进车库清理这个地方。扳手，废油，二手车零件无处不在，旧冰箱，电视坏了，还有一堆其他无用的垃圾。
我真的不知道如何开始，似乎这是一项永远无法完成的任务。爸爸很快过来告诉我：“这里没有什么重要的，没有要求，我们每次只需要做一点，然后看看我们做了什么。”我们从地板开始，然后是放置东西的抽屉，然后其他东西变得越来越麻烦，所以直到午夜，我们终于完成了。我们的车库一如既往的干净。这不仅是一种做事的技术方法，也是一种养育和激励的方法。
2.没有“必须做”，只有“想做”
如果你觉得某些事情是“必须”做的事情，那么当你感到“被迫”做某事时，你会不由自主地产生一种自然会产生的负面矛盾情绪。这将导致一些严重的拖拽问题，其中大多数问题都发生在工作问题上。这个问题的解决方案是将“必须做”的心态变成“想要做”。
相信如果你不想做任何事情，你就不必这样做。就这么简单。当然，这会导致一些严重后果，例如立即失去工作（在极端情况下），但如果你能掌握如何避免你不想做的事情的艺术，就不会发生这种情况。一些我们无法避免的不愉快的事情，比如为别人做事（我不总是理解为什么有些人想要生活在他们不满意的行业），对于这种事情我们可以用伎俩来避免拖延。
你可以寻找你乐意做的任何方面，即使它是一点点，然后你会一直考虑它，然后做那些不愉快的任务。这种方法可以欺骗你的思想，让你觉得你想要这样做，而不是必须。3.出去寻找方法
阻力的一个常见原因是没有任何想法，特别是处理某些需要创意的任务。我们每个人都有一个卡住和无障碍的头脑是很常见的，但如果这个想法被阻止太长时间，就会发生拖拽。你现在需要做的是头脑风暴。走出去走路，清理你的思想，观察和分析你看到和遇到的任何事物。
拿一支笔，一本书或一本PDA（这需要你了解更多技术知识）并开始描述你所看到的内容。不要挑剔，写下荒谬的想法，只要你想到它，因为你永远不知道什么时候突然出现一个好主意。
4.自己计时
我发现许多人拖延是因为他们有太多时间，所以他们可以把事情推到下一个小时，一天，甚至一周。你应该去桌子拿起闹钟，在10分钟，30分钟或其他时间设置它，你认为你应该能够完成你的工作。
保障你不要留下太多空间。例如，这篇文章需要2-3个小时才能完成，我将闹钟设置为40分钟。它现在还在继续。这将帮助您激励自己完成工作，更重要的是帮助您集中精力。
每一颗心都是安全的，我们会关注我们的生命安全，所以我们应该积极主动，注意自己的身体，健康是好的，这样我们的帮助就是有意义的。否则，它会给我们的身体带来一系列伤害并影响我们的健康。
